400 kr kvar till fri frakt
Svullna fötter
Fotsvullnad är ett vanligt och ibland besvärligt problem som många människor står inför. Oavsett om det beror på långvarigt stående, värme, graviditet eller andra faktorer, kan svullnaden vara både smärtsam och irriterande. Men det finns hopp!
Från bekväma kompressionsstrumpor till avslappnand fotmassage, vi kommer att utforska en rad alternativ för att hjälpa dig att hantera och minska svullnaden.
Slut i lager
1299 kr
329 kr
129 kr
399 kr
129 kr
99 kr
219 kr
179 kr
Orsaker till svullna fötter
Fotsvullnad kan uppstå av olika anledningar, exempelvis:
Långvarigt stående eller sittande: Att vara inaktiv under långa perioder kan minska blodcirkulationen i benen och leda till svullnad.
Värme: Höga temperaturer kan orsaka vätskeretention i kroppen, vilket kan leda till svullna fötter och vrister.
Graviditet: Under graviditeten ökar mängden blod och vätska i kroppen, vilket kan leda till fotsvullnad.
Skador eller trauma: Frakturer, vrickningar eller andra skador på fötterna kan leda till svullnad som en del av kroppens naturliga läkningsprocess.
Behandling av svullna fötter
För att behandla fotsvullnad kan följande metoder vara effektiva:
Höjda fötter: Sitt eller ligga med fötterna höjda över hjärtnivån för att underlätta cirkulationen och minska svullnaden.
Kompressionsstrumpor: Användning av kompressionsstrumpor kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnad genom att applicera tryck på benen.
Kallt vatten: Doppa fötterna i kallt vatten eller applicera en kall kompress för att minska svullnaden och lindra obehaget.
Motion: Lätt träning, som promenader eller cirkulationsövningar (med massageboll), kan förbättra blodcirkulationen och minska risken för svullnad.
- Fotmassage: Regelbunden fotmassage kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnaden. Gärna med en massageboll eller massageroller.
Vanliga frågor och svar om svullna fötter
Vad orsakar svullna fötter?
Fotsvullnad kan ha flera olika orsaker. Det kan vara att du står eller sitter för länge, särskilt om det är varmt. Under graviditeten är det vanligt på grund av ökad vätskeproduktion. Andra orsaker:
- Stående/sittande: Långvarigt stående eller sittande kan minska blodcirkulationen och orsaka svullnad.
- Värme: Höga temperaturer kan leda till ökad vätskeretention och därmed svullna fötter.
- Graviditet: Ökad blodvolym och vätskeretention under graviditeten kan orsaka svullna fötter.
- Skador: Trauma eller skador på fötterna, som frakturer eller vrickningar, kan leda till svullnad.
- Övervikt: Övervikt ökar trycket på fötterna och kan begränsa blodcirkulationen, vilket kan leda till svullnad.
- Lymfödem: En sjukdom där lymfsystemet inte fungerar korrekt och kan orsaka svullnad i fötterna.
- Mediciner: Vissa läkemedel, som hormonella preventivmedel eller läkemedel som påverkar blodcirkulationen, kan orsaka svullnad som biverkning.
- Inaktivitet: Brist på regelbunden träning kan minska blodcirkulationen och bidra till fotsvullnad.
Vad ska man göra om man har svullen fot?
Om du har upplever att du har fotsvullnad är det viktigt att vila och höja fötterna för att hjälpa till att minska svullnaden. Du kan också prova att massera försiktigt för att öka blodcirkulationen. Bära bekväma skor och kompressionsstrumpor och undvika långa perioder av stillasittande kan också hjälpa.
Vad ska man göra för att få ner svullnad i fötter?
För att minska svullnaden i fötterna kan du prova att höja dem och applicera kyla, till exempel genom att doppa dem i kallt vatten eller använda en kall kompress. Kompressionsstrumpor kan också vara till hjälp genom att applicera tryck för att förbättra blodcirkulationen. Fotmassage med exempelvis en massageboll eller massageroller hjälper också med svullnaden på fötter och ben.
Är det farligt att ha svullna fötter?
I de flesta fall är svullna fötter inte farliga i sig själva, men de kan vara ett tecken på underliggande problem som bör undersökas av en läkare, särskilt om svullnaden är ihållande eller åtföljs av andra symtom.
Betyder svullna fötter vätskebrist?
Nej, fotsvullnad betyder inte nödvändigtvis vätskebrist. Tvärtom, svullna fötter uppstår vanligtvis på grund av ökad vätskeretention i kroppen, snarare än vätskebrist.
Svullna fötter vid graviditet, varför?
Under graviditeten ökar blodvolymen och trycket på venerna i benen. Detta, tillsammans med ökad vätskeretention och trycket från den växande livmodern, kan leda till svullna fötter och vrister. Det är vanligt och oftast ofarligt, men det kan vara obekvämt. Att bära kompressionsstrumpor, massera fötterna och vila med fötterna höjda kan hjälpa till att lindra svullnaden.
Frågor? Kontakta våra experter på kundtjänst genom kontaktformuläret eller kontakta oss via mejl på [email protected]. Vi svarar alltid inom 24 timmar.