Hur vet jag om jag har pronation (plattfot)?
Att identifiera överpronation eller underpronation kan vara enkelt om du tittar på dina fotspar, eller fotavtryck. Efter ett dopp i vattnet kan du se om ditt avtryck är platt eller om det tenderar att röra sig mot utsidan eller insidan. Dessutom kan du tänka, känner du av smärta eller obalans?

Vilka skador kan uppstå vid behandlad pronation?
Att ignorera pronationsproblem kan leda till långsiktiga konsekvenser som benhinneinflammation, hälsporre och till och med knäproblem.

Hur påverkar pronation min hållning?
Fel fotställning kan skapa en kedjereaktion i kroppen och påverka din hållning negativt. Det kan resultera i ryggproblem och andra besvär.

Vilka skor passar bäst vid pronation?
Skor med bra dämpning och stöd är avgörande vid pronation. Undvik platta skor och satsa istället på par som ger extra stabilitet och komfort. Du kan alltid lägga till skoinlägg för pronation i valfria skor.

Finns det en genetisk komponent till pronation?
Ja, det kan finnas en genetisk komponent till pronation. Om överpronation eller underpronation är vanligt i din familj kan det vara värt att vara extra uppmärksam och vidta förebyggande åtgärder.

Vilka ytterligare åtgärder kan vidtas för att hantera pronation?
Utöver skoinlägg och övningar kan du överväga professionell rådgivning. Du är alltid välkommen att höra av dig till vår kundtjänst som är experter på området.

Är pronation vanligare hos vissa åldersgrupper?
Ja, pronation kan vara vanligare hos äldre människor på grund av förändringar i muskelton och ligament. Det är dock viktigt att hantera det i alla åldrar för att undvika långsiktiga skador och obalans.